.png)
1:1-Begleitung
Wenn du spürst, dass da noch etwas ist.
Etwas, das du nicht erklären kannst.
Das nicht weggegangen ist, obwohl du alles versucht hast.
Das in dir sitzt - im Körper, im Atem, in dem Moment,
in dem du wieder nicht Nein sagen konntest.
Du hast vielleicht Therapien gemacht. Bücher gelesen. Verstanden.
Und trotzdem triggern dich weiterhin bestimmte Situationen.
Werden Schutzmechanismen unkontrollierbar aktiv.
Die körperbasierte, traumasensible 1:1-Begleitung in Female Somatics
ist für genau diese Lebensphase.
Th
Was ist somatische Einzelbegleitung?
Somatische Begleitung bedeutet: Wir arbeiten nicht nur mit deiner Geschichte — wir arbeiten mit dem, was dein Körper gerade trägt.
Mit den Mustern, die älter sind als jede Erinnerung. Mit dem Nervensystem, das gelernt hat, sich zu schützen — durch Fawn, durch Freeze, durch Funktionieren. Und das jetzt lernen darf, dass Sicherheit möglich ist.
Das weibliche Nervensystem trägt besonders viel. In einer Welt, die nicht für Frauen gebaut ist, haben viele Frauen gelernt, ihren Körper, ihren Zyklus und ihre Bedürfnisse zu übergehen.
Die somatische Arbeit beginnt genau dort: sanft, titriert, ohne Druck.
Hier darf alles da sein. Alles an dir ist hier willkommen.
Sanft wieder Kraft finden
Tiefe somatische Begleitung - geführt von deiner Intuition
Schutz & Halt
Für wen ist die somatische Begleitung geeignet?
Für Frauen, die tief erschöpft sind und trotzdem funktionieren.
Für Frauen mit Freeze- oder Fawn-Mustern, die sich in Beziehungen, im Beruf oder im eigenen Körper festgefahren fühlen.
Für Frauen nach Trauma, nach einer schwierigen Geburt, nach einem Burnout — die sich im Körper fremd fühlen.
Für Frauen, die Grenzen schwierig finden — sich selbst zu spüren noch schwieriger.
Für Frauen, die merken: Kognitive Therapie allein reicht nicht. Da ist noch eine Ebene.
Du musst nicht wissen, was du brauchst. Du darfst dich einfach melden.
Viele Reaktionen sind schlauer Schutzmechanismus deines autonomen Nervensystems.
Gerade für Frauen und Menschen mit weiblicher Physiologie bleibt bei all den äußeren und inneren Anforderungen nur noch "Freeze" und/oder "Fawn", um weiterhin funktionieren und -aus Sicht des Nervensystems - überleben zu können.
Wie läuft eine somatische Begleitung ab?
Th
Jede Sitzung beginnt mit Ankommen — Körper, Boden, Atem, Orientierung im Raum.
Dann folgen wir dem, was da ist. Sanft. Titriert. Mit Raum für das, was auftaucht, ohne es zu drängen.
Themen, die z.B. auftauchen können: Nervensystemregulation, Freeze- und Fawn-Muster, emotionale Prozesse, innere Anteile (IFS), Scham · Zyklus- und Beckenthemen, Grenzen, Bindungswunden, Erschöpfung oder Ruhelosigkeit.
Ich begleite dich nicht als jemand, der es besser weiß, sondern als sicherer Resonanzraum.
Dein Tempo ist der Maßstab.
Dein Körper ist der Kompass.
Einzelsitzung: 75 Minuten · 180 €
5er-Paket: 850 € (statt 900 € · gültig 6 Monate)
10er-Paket: 1.600 € (statt 1.800 € · gültig 12 Monate)
Ratenzahlung ist jederzeit möglich und wählbar im Buchungsprozess.
Online via Zoom oder in Präsenz in Starnberg bei München.
Pakete und all deine Fragen werden im Kennenlerngespräch besprochen — nach dem wir gemeinsam geschaut haben, ob und wie wir zusammenarbeiten.
Warum somatische Begleitung mit 22 Jahren Erfahrung anders ist
Ich habe über zehn Jahre in psychosomatischen Kliniken gearbeitet — mit Frauen, die schwere Essstörungen, Suizidalität und komplexes Trauma trugen.
Ich kenne das Schwierige. Ich werde nicht erschrecken. Ich halte dir einen stabilen, wertschätzenden Raum, in dem du gesehen bist und du selbst sein darfst.
Ich habe selbst Fawn, Freeze und Burnout gelebt - und den Weg zurück in den Körper gefunden.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, in der Therapie falsch eingeschätzt zu werden, weil mein Nervensystem seit Jahrzehnten wußte, wer es im Außen zu sein hatte, um zu überleben.
Und ich erkenne es sofort, wenn jemand vor mir dasselbe tut.
Bei mir musst du dich nicht erklären. Nicht gut vorbereitet sein.
Nicht wissen, was du sagen sollst.
Du darfst einfach sein.
FAQ
In Kontakt kommen
Der erste Schritt in Richtung Veränderung kann sich schwierig anfühlen, aber Du musst ihn nicht allein gehen. Ob Du einen Termin vereinbaren möchtest oder einfach nur eine Frage hast – ich bin gerne ist für Dich da.
Bitte fülle das untenstehende Formular aus oder kontaktiere mich direkt telefonisch oder per E-Mail.
Alle Anfragen werden vertraulich behandelt, und Du erhältst schnellstmöglich eine Antwort.