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Kostenlose Guides
Female Somatics™
Vier Leitfäden. Fundiert, körpernah, kostenlos. Dein Einstieg in das weibliche Nervensystem.
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Die 4 Guides
Das weibliche Nervensystem wird in der Therapie, im Coaching und in der Traumaarbeit systematisch ignoriert.
Diese vier Guides sind meine Antwort darauf — ein erster, klarer Einblick in das, was Female Somatics™ ausmacht.
Die vier Guides
Drei Basisübungen für dein Nervensystem
Orientieren · Erden · Ankern — sofort anwendbar
Diese drei Übungen sind das Fundament jeder somatischen Begleitung. Keine Vorkenntnisse, kein Equipment — nur einen Moment der Aufmerksamkeit für den Körper, der immer schon da ist.
Du kannst sie selbst anwenden und direkt mit Klientinnen einsetzen.
Was du lernst:
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Wie Orientierung das Nervensystem ins Jetzt bringt.
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Wie Erdung körperlichen Halt schafft.
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Was ein Anker ist — und warum er alles verändert.
Freeze & Fawn — die weiblichen Schutzreaktionen
Warum dein Nervensystem sich schützt — und wie du wieder in Kontakt kommst
Freeze und Fawn sind keine Diagnosen. Sie sind Überlebensstrategien — intelligent, angepasst, sinnvoll.
Und bei Frauen neurobiologisch häufiger als bei Männern.
Dieser Guide erklärt warum — und zeigt erste Schritte zurück in den Kontakt.
Was du lernst:
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Was Freeze und Fawn neurobiologisch sind.
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Warum Frauen häufiger einfrieren und beschwichtigen.
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Was passiert wenn beides gleichzeitig aktiv ist.
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Erste körperbasierte Schritte zurück.
What the Menopause... und andere Lebensphasen
Zyklus · Postpartum · Perimenopause · Menopause
Jede Lebensphase einer Frau ist ein eigenes Nervensystemereignis — mit seiner eigenen Sprache, seinen eigenen Bedürfnissen und seiner eigenen Schönheit.
Dieser Guide zeigt, was in jeder Phase neurobiologisch passiert — und warum das kein Versagen ist.
Was du lernst:
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Wie der Zyklus das Nervensystem Woche für Woche verändert.
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Was in der Schwangerschaft und im Postpartum neurobiologisch passiert.
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Warum die Perimenopause das Nervensystem so herausfordert.
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Was die Menopause wirklich bedeutet — als Reifungsprozess, nicht als Verlust.
Warum
Polyvagaltheorie
nicht reicht
Was dem weiblichen Nervensystem wirklich fehlt
Du kennst Polyvagaltheorie.
Und trotzdem fehlt etwas.
Dieser Guide zeigt, wo die Theorie aufhört — und wo das weibliche Nervensystem anfängt.
Drei konkrete Unterschiede, die deine Begleitung sofort verändern.
Was du lernst:
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Was Polyvagaltheorie ist — und wo ihre Grenzen liegen.
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Warum das weibliche Nervensystem eine eigene Landkarte braucht.
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Drei Praxis-Unterschiede die du sofort anwenden kannst.
Viele unserer Reaktionen im Leben sind Versuche des Nervensystems, Sicherheit zu finden.
Wenn wir beginnen, diese Muster im Körper zu verstehen, kann sich langsam wieder mehr Freiheit und Lebendigkeit entfalten.
Alle Guides sind kostenlos und sofort verfügbar.
Nach dem Download erhältst du eine Bestätigungsmail von Andrea Kampermann · Female Somatics™.
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Über mich
Andrea Kampermann
ch bin Andrea Kampermann.
Ich begleite Frauen somatisch und traumasensibel dabei, ihr Nervensystem zu verstehen und wieder mehr Sicherheit, Verbindung und Selbstkontakt zu entwickeln.
In meiner Arbeit verbinde ich
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Nervensystemwissen
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somatische Praxis
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Bindungsorientierung
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weibliche Physiologie
Die Workshops sind eine Einladung, dein Nervensystem auf eine neue Weise kennenzulernen.
