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Female Somatics™
Workshops
Somatische Online-Workshops für Frauen
Das weibliche Nervensystem verstehen, regulieren und begleiten
Th
Somatische Workshops
für Frauen
Viele Frauen leben über lange Zeit in Zuständen von innerer Anspannung, Anpassung oder Erschöpfung. Manche fühlen sich ständig überfordert. Andere ziehen sich zurück und verlieren ihre Energie. Viele haben gelernt, ihre eigenen Bedürfnisse zurückzustellen, Konflikte zu vermeiden oder sich anzupassen.
Im Nervensystem zeigen sich diese Muster häufig als:
-
Freeze – Erstarrung
-
Fawn – Anpassung
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Scham
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Bindungsunsicherheit
Diese Reaktionen sind keine Schwäche. Sie sind intelligente Schutzstrategien des Nervensystems.
Doch wenn sie über lange Zeit aktiv bleiben, können sie dazu führen, dass Frauen den Kontakt zu sich selbst verlieren, ihre Grenzen nicht mehr spüren oder sich in Beziehungen unsicher fühlen.
In meinen Workshops verbinde ich:
-
Nervensystemwissen
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somatische Praxis
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traumasensible Begleitung
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weibliche Physiologie
Die Workshops helfen dir, dein Nervensystem besser zu verstehen und neue Wege der Regulation zu entdecken.
Sie sind gleichermaßen für Betroffene als auch für Frauenbegleiterinnen geeignet.
Nervensystem verstehen & verkörpern
Unterstützung - Verkörperung - Wertschätzung
Du bist nihct allein
Female Somatics Nervensystemreihe
Die vier Schlüssel des weiblichen Nervensystems
Diese Workshopreihe widmet sich vier zentralen Dynamiken im Nervensystem von Frauen und Menschen mit weiblicher Physiologie:
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Freeze
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Fawn
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Scham
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Bindung
Jedes Thema wird in einem eigenen Workshop vertieft.
Alle Workshops bestehen jeweils aus vier Live-Meetings à zwei Stunden und verbinden verständliche Theorie mit somatischer Praxis.
Die Workshops können einzeln oder als Reihe besucht werden. Alle Module finden online über ZOOM statt.
Alle Live-Meetings werden aufgezeichnet. Die Aufzeichnung steht dir 14 Tage lang zur Verfügung. Breakout-Sessions und persönliche Austauschphasen werden nicht aufgezeichnet, damit ein sicherer Raum für alle Teilnehmerinnen entstehen kann.
Workshopübersicht
Wenn der Körper still wird
Freeze
Freeze ist eine häufige Stressreaktion im Nervensystem. Viele Frauen erleben Freeze als
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Erschöpfung
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Rückzug
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innere Erstarrung
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Entscheidungsunfähigkeit
In diesem Workshop lernst du, Freeze im Nervensystem zu verstehen, Körpersignale zu erkennen und sanfte Wege zurück in Bewegung zu finden.
Wenn Anpassung zum
Überleben wird
Fawn
Viele Frauen haben früh gelernt, sich anzupassen, Konflikte zu vermeiden oder die Bedürfnisse anderer über ihre eigenen zu stellen.
Diese Stressreaktion wird oft als Fawn bezeichnet.
In diesem Workshop geht es darum,
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Anpassungsmuster zu verstehen
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eigene Bedürfnisse wieder wahrzunehmen
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Grenzen im Körper zu entwickeln
Scham verstehen und lösen
Scham
Scham ist eine der tiefsten emotionalen Erfahrungen im Nervensystem.
Sie kann dazu führen, dass Frauen sich zurückziehen, sich klein fühlen oder sich selbst infrage stellen.
In diesem Workshop lernst du,
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wie Scham im Nervensystem entsteht
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wie sie sich im Körper zeigt
-
wie somatische Begleitung helfen kann, Scham zu lösen
Sicherheit im Nervensystem entwickeln
Bindung
Bindung ist einer der wichtigsten Regulatoren unseres Nervensystems.
Wenn Bindung unsicher erlebt wurde, kann das zu innerer Anspannung, Anpassung oder Rückzug führen.
In diesem Workshop lernst du,
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Bindungsdynamiken im Nervensystem zu verstehen
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sichere Verbindung im Körper zu entwickeln
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Co-Regulation bewusst zu erleben
Viele unserer Reaktionen im Leben sind Versuche des Nervensystems, Sicherheit zu finden.
Wenn wir beginnen, diese Muster im Körper zu verstehen, kann sich langsam wieder mehr Freiheit und Lebendigkeit entfalten.
Für Dich?
Th
Diese Workshops richten sich sowohl an
Frauen, die ihr eigenes Nervensystem besser verstehen möchten
als auch an Frauen, die andere Frauen begleiten.
Zum Beispiel:
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Therapeutinnen
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Coaches
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Hebammen
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Doulas
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Körperarbeiterinnen
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Pädagoginnen
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u.a.
Die Workshops verbinden Selbsterfahrung und Begleitkompetenz.
Format der Workshops
Der Workshop besteht aus vier Live-Meetings à zwei Stunden über ZOOM inkl. Aufzeichnung, die dir auf der Kursplattform zur Verfügung stehen und dort heruntergeladen werden können.
Die Treffen verbinden:
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verständliche Theorie
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somatische Praxis
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Austausch in der Gruppe
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Integration und Reflexion
Die Übungen sind sanft, körperorientiert und traumasensibel.
Du selbst wählst, ob und wie du dich bei den Live Calls zeigst und beteiligst.
Teilnahme
Die Workshops können einzeln oder als komplette Reihe gebucht werden.
Über mich
Andrea Kampermann
ch bin Andrea Kampermann.
Ich begleite Frauen somatisch und traumasensibel dabei, ihr Nervensystem zu verstehen und wieder mehr Sicherheit, Verbindung und Selbstkontakt zu entwickeln.
In meiner Arbeit verbinde ich
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Nervensystemwissen
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somatische Praxis
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Bindungsorientierung
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weibliche Physiologie
Die Workshops sind eine Einladung, dein Nervensystem auf eine neue Weise kennenzulernen.
